Wyjazdy z jogą 2011

Wakacje z jogą

JOGA dla każdego

Gąski 18-25 czerwca 2011

W programie :
- Vinyasa Krama Yoga - kilka godzin dziennie
- Joga Regenerująca i Pranajama popołudniami
- zajęcia również na powietrzu
- Tapping - technika wolności emocjonalnej 3-4 godziny teorii i praktyki
- medytacje i wizualizacje
- poranne powitania słońca
- inspirująca indyjska i relaksacyjna muzyka
- wieczorek filmowy
- wieczorne spotkania, relaksacja, medytacja

oraz inne atrakcje....

Miejsce:
Gąski k. Mielna - miejscowość letniskowa położona między Kołobrzegiem a Koszalinem.
Wypoczywać będziemy w Pałacu Morskim w otoczeniu pięknego, zabytkowego parku o powierzchni ponad 6 ha. Jest to wspaniałe, zaciszne miejsce na wypoczynek z daleka od zgiełku codzienności, na łonie natury.
Piękny park i malownicza okolica zachęcają do spacerów i wycieczek.
Na terenie parku znajduje się boisko sportowe, plac zabaw dla dzieci, przed pałacem znajdują się stylowe meble ogrodowe, gdzie można wygodnie posiedzieć, wypić kawę, zjeść lody i ciasto.
Jest też miejsce na ognisko z grillem oraz bezpłatny parking dozorowany. Cały teren jest ogrodzony.

Pokoje:
2-6 osobowe - wszystkie z łazienką. W części wspólnej czajniki.

Zapraszam regularnie praktykujących i tych którzy jeszcze nie ćwiczyli i chcą spróbować jogi.
Zajęcia będą odbywać się w komfortowej, kameralnej grupie, w życzliwej i ciepłej atmosferze.

Ogólny plan dnia
Dzień przyjazdu 18 czerwca
Przyjazd i zakwaterowanie od godz. 15.
Spotkamy się na pierwszych zajęciach jogi godz. 17.30 – 19.00
Przyjedź na czas, bo zajęcia stanowią integralną całość.
kolacja – 19.00
po kolacji spotkanie organizacyjne

Dni 19 – 24 czerwca
9.00 – 11.30 poranna joga
12.00 obiad - zdrowy, syty, wegetariański
17.00 – 18.30 popołudniowa joga
18.30 - kolacja

Dzień wyjazdu 25 czerwca
9.00 – 11.30 poranna joga
12.00 obiad - zdrowy, syty, wegetariański

W ciągu dnia jest także czas na spacery po plaży, opalanie, rozmowy i nacieszenie się towarzystwem innych ludzi lub pobycie tylko ze sobą.
Można wypożyczyć rowery.

Sala z drewnianą podłogą do praktyki jogi.

Vinyasa Krama Yoga

Śrivatsa Ramaswami, autor książki “The Complete Book of Vinyasa Yoga”,w wywiadzie z Maciejem Wielobobem,
propagatorem metody w Polsce, mówi,
że Vinyasa Krama wydobywa pełne bogactwo rozmaitych asan i ich wariantów
Więcej o Vinyasa Krama Yoga znajdziesz na:
http://www.vinyasakramajoga.pl/

Tapping:
Jak napisał jeden z nauczycieli Tappingu:
Wszechświat nie znosi pustki, zawsze ją wypełnia czymś dobrym lub złym. Tak samo my jesteśmy pełni pozytywnych jak i negatywnych myśli, emocji i przekonań. Jesteśmy nimi „wypchani” jak bagażnik samochodu przed wyjazdem na wakacje :-) Jeśli chcemy dopakować coś nowego to musimy najpierw coś wyjąć. Aby „dopakować” pozytywne, musimy najpierw wypuścić negatywne.

I tutaj z pomocą przychodzi nam EFT (Techniki Wolności Emocjonalnej), zwana Tappingiem, polegająca na opukiwaniu punktów akupunkturowych na meridianach( z ang.„tap tap” po polsku znaczy „puk puk”).
Meridiany to kanały energetyczne w ciele, którymi płynie energia życiowa. Jakiekolwiek zakłócenia w przepływie energii manifestują się złym samopoczuciem, negatywnymi myślami, emocjami  czy przekonaniami,  a w końcu nawet chorobą.
Poprzez opukiwanie pobudzamy meridiany do pracy, wzmacniamy płynącą energię, usuwamy blokady i powracamy do zdrowia emocjonalnego, psychicznego czy fizycznego. Metoda nie ma żadnych skutków ubocznych, NIE wymaga opowiadania o problemach, których chcemy się pozbyć. Wszystko dzieje się na innym poziomie. Terapeuci często powtarzają, że pacjenci często zapominają o swoim problemie, gdyż znika on tak naturalnie i trzeba im potem o nim przypominać!

Metoda powstała w 1995 roku i rozprzestrzenia się bardzo szybko na całym świecie dzięki swojej prostocie i nadzwyczajnej skuteczności.
Poprzez opukiwanie punktów akupunkturowych na 7 głównych meridianach, możemy "rozpuścić" negatywne myśli, emocji i przekonania, które blokują nasze Prawdziwe Ja.
Tapping jest wzbogacany przez powtarzanie afirmacji, co silnie wpływa na podświadomość i potem nadal w niej pracuje. Poprzez Tapping możemy poprawić nasze samopoczucie, zdrowie a nawet, dzięki wzmocnieniu swoich wibracji,  pomóc Prawu Przyciągania.
W ten bardzo prosty sposób uwalniamy nagromadzone negatywne myśli, emocje i przekonania, które stoją na naszej drodze do radości, zdrowia i wolności.
Dr Roberta Temes pisze w swojej książce "Terapia przez opukiwanie", że już kilka minut autoterapii przynosi wymierne efekty w postaci rozładowania gniewu, osłabienia siły nałogów, stresu i kłopotliwych fobii, np. strachu przed podróżą samolotem.
Po kursie każdy z uczestników będzie mógł w pełni stosować tą wspaniałą metodę, aby udoskonalić dowolny obszar swojego życia. Kurs przygotowany w oparciu o materiały z ostatniego Światowego Szczytu EFT, w który wzięli udział najbardziej uznani specjaliści metody.

W czym pomaga EFT?

• w problemach fizycznych: ból, bezsenność, alergia, problemy przewodu pokarmowego, etc.,
• na poziomie duchowym:  w każdej właściwie dziedzinie życia.
• na poziomie emocjonalnym i mentalnym: stres i wszelkie jego pochodne, np. lęki, fobie, depresje, wypalenie, niska samoocena,  nałogi, etc.,
• pozwala uwolnić się od traum (badania F.Galleo)

Podczas 3-4 godzinnego kursu otrzymasz:

• wprowadzenie do Tappingu z dokładnym opisem miejsc do opukiwania
• trening praktyczny Tappingu do późniejszej pracy w domu
• możliwe dodatkowe konsultacje (płatne)

Rezerwacja wyjazdu:
Proszę o zgłoszenie udziału mailem lub wpisanie się na listę uczestników na zajęciach jogi.
Pełny koszt za 7-dniowy pobyt to 1020 zł.
(wszystkie zajęcia jogi, wspólne zajęcia z tappingu, 7 noclegów, 2 wegetariańskie posiłki dziennie, sala do ćwiczeń i opłata klimatyczna)
Osoba towarzysząca 700 zł – koszt bez udziału w zajęciach.
(noclegi i posiłki oraz opłata klimatyczna).
Możliwe indywidualne sesje Tappingu - płatne dodatkowo.
Korzystne zniżki dla dzieci.
Konieczna wpłata bezzwrotnej zaliczki w wysokości 400 zł do 10 maja
na konto Elżbieta Kownacka Inteligo 50102055581111119864600082
Zapraszam również osoby, które nigdy nie ćwiczyły jogi i chcą spróbować.
Ilość miejsc ograniczona.

Zapisy i informacje:
Elżbieta Kownacka
tel. 603 134 779
mail: akademiaharmonia@gmail.com
www.akademiaharmonia.pl

Przeczytaj refleksje uczestników po warsztatach i wyjazdach.