Alchemiczny weekend w Wolimierzu

Nowy ROK - Nowe MARZENIA I CELE -

Nowa ENERGIA na cały rok!

17-19 lutego 2012

Zatrzymaj się tu na chwilkę... poczuj klimat tego magicznego domu...

W programie:

- Joga i Somayog
- Uwalniająca napięcia JOGA dla każdego
- Rozluźnienie ciała i głowy
- Wzmocnienie mięśni posturalnych
- Mapa marzeń i wizualizacja celów
- Nowe umowy z samym sobą
- Powitania słońca o poranku
- Nowa ENERGIA na cały rok

Nie jest wymagane żadne doświadczenie w jodze.

Przeczytaj refleksje uczestników po warsztatach i wyjazdach.

Miejsce:

Niepowtarzalny i klimatyczny Alchemik.
Alchemik to miejsce magiczne nie tylko ze względu na nazwę ale przede wszystkim z powodu niepowtarzalnego pełnego uroku klimatu, który tu panuje. Na ów klimat składa się wiele rzeczy... przepiękna okolica, cisza i spokój oraz wspaniała atmosfera tworzona przez mieszkańców domu o nietuzinkowych osobowościach ;-)
Dom jest stary (z początku XX wieku) i położony w przepięknej wsi Wolimierz.
Woda używana w domu jest ze studni głębinowej, nie chlorowana, miękka.

Wypoczywając w Alchemiku można nabrać dystansu do wszystkich ziemskich spraw, które zostawiamy w mieście, a to z kolei gwarantuje szczęśliwe życie w harmonii i spokój ducha...

Do dyspozycji gości są ciekawie urządzone pokoje, dwie sale klubowe z kominkami i biblioteką, gdzie można posiedzieć przy dobrej muzyce i pysznej kawce. Sala taneczno-koncertowa, która pełni też funkcje sali do jogi. Jeśli przyjedziecie Państwo z dziećmi zabawek nie zabraknie ;).
Pokoje 2-4 osobowe.
Więcej na stronie: http://www.alchemik.com.pl/s,2,alchemik.html

Zapraszam regularnie praktykujących i tych którzy jeszcze nie ćwiczyli i chcą spróbować jogi.
Możesz przyjechać "pojedyńczo" albo z osobą towarzyszącą lub rodziną.
Dzieci mile widziane.
Zajęcia będą odbywać się w komfortowej, kameralnej grupie, w życzliwej i ciepłej atmosferze.

Ogólny plan dnia

Dzień przyjazdu - piątek 17 stycznia
Przyjazd i zakwaterowanie możliwe już od godz. 15.
Spotkamy się na pierwszych zajęciach jogi godz. 17.30 – 19.00
Przyjedź na czas, bo zajęcia stanowią integralną całość.
19.00 - kolacja
po kolacji spotkanie organizacyjne

Sobota 18 stycznia
9.00 – 11.30 poranna joga
12.00 obiad
17.00 – 18.30 popołudniowa joga
18.30 - kolacja

Dzień wyjazdu 19 stycznia
9.00 – 11.30 poranna joga
12.00 obiad

Ponadto w czasie wyjazdu:
wykonanie mapy marzeń, a dla chętnych wieczorna medytacja i poranne powitania słońca.

Prowadząca

Elżbieta Kownacka
Trenerka rozwoju osobistego, nauczycielka jogi i relaksacji.
Od 2006 r pracuje z grupami w obszarze rozwoju osobistego potencjału.
Od 2008 prowadzi regularne zajęcia jogi, pranajamy, relaksacji i medytacji, organizuje wyjazdy z jogą.
Łączy je z pracą z energią i ekspresyjnym wyrażaniem siebie, np. poprzez głos i ruch, doskonaleniem kontroli umysłu i pogłębianiem świadomości. Praktykuje jogę od 8 lat.
więcej informacji...

Zajęcia

Somayog - metoda łącząca współczesne techniki terapeutyczne z jogą. Metoda Somayog powstała w indyjskim International Meditation Institute na początku lat dziewięćdziesiątych przez Danielle Munoz. 
Najważniejsze założenia to: doskonalenie postawy, m.in. poprzez wzmacnianie mięśni posturalnych, zwiększanie ruchomości i elastyczności kręgosłupa oraz rozwijanie świadomości ciała. Uczestnicząc w zajęciach i słuchając własnego ciała nie przekraczając granic komfortu, możemy doświadczyć zaskakująco szybko rozluźnienia mięśni całego ciała. Metoda jest pozornie prosta, a w istocie jest wysoce zaawansowaną techniką, odsłaniającą kolejne, coraz głębsze poziomy w miarę praktyki. Rozwija i stymuluje ciało fizyczne, jednocześnie wzmacniając i stabilizując energetykę organizmu. Działa także terapeutycznie i zapobiegawczo, jest łagodna i bezpieczna, dlatego polecana jest osobom, które z przyczyn zdrowotnych lub wieku nie są w stanie praktykować jogi lub innego rodzaju aktywności fizycznej. Somayog może być wprowadzeniem do jogi dla osób początkujących, a zaawansowanym pozwala spojrzeć na praktykę jogi i własne cialo oraz jego potrzeby w zupełnie inny i subtelny sposób. Zajęcia są dobrą okazją do prawdziwego pobycia tu i teraz, uwolnienia skutków stresu i pogłębienia wrażliwości kinestetycznej.

Mapa Marzeń - to jedna ze skutecznych metod urzeczywistniania marzeń. Szeroko stosowany na świecie i bardzo przyjemny sposób pracy z podświadomością polegający na stworzeniu własnej kolorowej mapy marzeń i pragnień na najbliższy rok lub lata. Wykonanie mapy jest proste i relaksujące. Na dużym arkuszu przyklejamy obrazki, zdjęcia, hasła, najczęściej z kolorowych gazet, które symbolizują przyciągające nas marzenia. Nie tylko gotowa mapa, ale już sam proces jej tworzenia, ukierunkowuje naszą podświadomość i oczywiście świadomość, w stronę realizacji tego, co czasami nieśmiało i cicho podpowiada nam serce. Uruchamia nasze głębokie pragnienia, dodaje wiary i uruchamia procesy rozpoczynające zmiany. Pogłębimy je poprzez wizualizacje i wzmacniające ćwiczenia, aby nie pozostawać tylko w sferze marzeń, ale wejść na ścieżkę ich realizacji! Mapę warto powiesić w widocznym miejscu, aby jak najczęściej ją oglądać.

W ciągu pobytu jest także czas na spacery i zobaczenie pobliskich atrakcji lub wybranie się na narty. Kolej Gondolowa - Świeradów Zdrój (7km od Alchemika) - 2500 metrów trasy zjazdowej i piękne widoki!
Więcej o licznych pobliskich atrakcjach na stronie: http://www.alchemik.com.pl/s,4,atrakcje.html

Rezerwacja wyjazdu:

Najpierw zgłoś udziału mailem lub na zajęciach jogi. Następnie wpłać zaliczkę.

Pełny koszt pobytu - 350 zł.
(zajęcia jogi, mapa marzeń, 2 noclegi, 2 posiłki dziennie, opłata klimatyczna)

Osoba towarzysząca - 300 zł – koszt bez udziału w zajęciach
(noclegi, posiłki, opłata klimatyczna).
Dzieci mile widziane! Zapytaj o zniżkę dla dziecka.

Wpłata bezzwrotnej zaliczki w wysokości 150 zł najpóźniej do 3 lutego 2012
na konto Elżbieta Kownacka Inteligo 50102055581111119864600082
Zapraszam również osoby, które nigdy nie ćwiczyły jogi i chcą spróbować.
Ilość miejsc ograniczona, a zwłaszcza pokoje 2 osobowe warto rezerwować jak najwcześniej.

Zapisy i informacje:
Elżbieta Kownacka
tel. 603 134 779
mail: akademiaharmonia@gmail.com
www.akademiaharmonia.pl

Przeczytaj refleksje uczestników po warsztatach i wyjazdach.