facebook Facebook

9 - 14 maja 2017

JOGA + Oczyszczanie wątroby + Warsztat

Rozwiązywanie wewnętrznych konfliktów

Program:

Delikatne, stopniowe i skuteczne oczyszczanie wątroby dla każdego

Starożytne i współczesne techniki rozwiązywania wewnętrznych konfliktów

Harmonizowanie czakr centrum: splotu słonecznego Manipura i serca Anahata

Połączenie ciała z umysłem

Harmonizowanie żywiołu ognia

Energizujące i oczyszczające krije Kundalini Jogi

Intuicyjny ruch i taniec

Wizualizacje i relaksacje

Asany na wątrobę

Smaczne posiłki sprzyjające wątrobie i oczyszczeniu ciała


Cykl "Przekraczanie.. Oczyszczanie.. Puszczanie... Wsłuchaj się w Ciało.. dotknij DUSZY.. Teraz jest najlepszy czas.. "

Warsztatowo

Praca warsztatowa na wyjeździe obejmuje poznanie skutecznych starożytnych i współczesnych sposobów i praktyk rozwiązywania wewnętrznych konfliktów i pracy z psychiką i emocjami. Każdy nosi różne wewnętrzne "demony" - konflikty. Można je przekraczać przy pomocy współczucia i zrozumienia.
Będziemy pracować harmonizując nasze centrum czyli w obszarze 3 i 4 czakry - splot słoneczny Manipura i serce Anahata.
Cele: Połączenie ciała z umysłem. Transformacja energii lęku, złości, napięcia w energię wolności i integracji, aby żyć pełniej.
Warsztat jest przeznaczony dla osób zdrowych, które chcą popracować z własnym wnętrzem i poczuć się lżej psychicznie, emocjonalnie i fizycznie. Nie jest wymagane doświadczenie w jodze i medytacji.


Wątroba

Oczyszczanie wątroby jest podstawą dla wszelkich działań fizycznych na rzecz zdrowia. Wątroba pełni w organiźmie rolę filtra i gdy jest oczyszczona z toksyn wpływa na jakość krwi i działanie układów krwionośnego, limfatycznego, nerwowego, funkcjonowanie serca, nerek i każdej komórki.Wątroba jest jednym z najważniejszych narządów i najbardziej obciążonym przez współczesne warunki życia.

Podczas wyjazdu oczyścisz wątrobę (połowa całego procesu oczyszczania), posiłki będą wspomagać odnowę oraz oczyszczanie wątroby i układu trawiennego, dostaniesz informacje jak przygotować się do wyjazdu oraz jak w domu kontynuować proces oczyszczania (3 wieczory po powrocie w okresie ok. tygodnia). Podczas kontynuacji oczyszczania można normalnie funkcjonować w ciągu dnia:)

Okresowe oczyszczanie wątroby przynosi poprawę zdrowia i ogólne poczucie lekkości na każdym poziomie, sprawniejsze trawienie, uwolnienie emocji (zwłaszcza złości i poirytowanie), zwiększenie chęci do działania i aktywności.

Jakiekolwiek zaburzenie w pracy wątroby wpływa na każdą komórkę ciala oraz oddziaływuje na stan psychofizyczny i emocjonalny.

Niektóre objawy zanieczyszczonej wątroby to osłabione trawienie, problemy z jelitami i śledzioną, dyskomfort w prawym nadbrzuszu (wątroba), bóle i ciężkość głowy, pojawienie się zwiększonej ilości piegów, znamion brązowych i brodawek, brązowe plamy przy korzeniach włosów, zimna, wilgotna skóra ciała i rąk, żółty spód języka, napięcie lub bóle po prawej stronie pleców, brak możliwości zrobienia prawą nogą kroku takiej samej długości jak lewą.

Przyczyny nieprawidłowej pracy wątroby to nadmierne spożywanie posiłków i płynów, cukru, owoców i alkoholu, tłuszczów, tłustego mięsa, produktów rafinowanych, chleba i wyrobów mącznych. Bardzo obciążają wątrobę posiłki spożywane przed snem lub w nocy, nocne oglądanie telewizji oraz stres i nadmierne emocje.

Korzystne dla wątroby jest: okresowe oczyszczanie, najlepiej wiosną, a na co dzień: jedzenie świeżo przygotowanych (a nie odgrzewanych) potraw, unikanie smażonych posiłków, nie przejadanie się i nie jedzenie wieczorem i na noc (w nocy), zwiększenie ilości gotowanych warzyw do 1/3 dziennego spożycia, używanie czystej wody oraz wspomagających produktow kwaszonych w odpowiednich ilościach.


Miejsce: Biały Dom k.Jeleniej Góry - 2-3 osobowe pokoje z łazienkami,
przetronna sala kompleksowo wyposażona w pomoce do jogi

Zdjęcia z zajęć i wyjazdów w Galerii
Przeczytaj refleksje uczestników po warsztatach i wyjazdach.
Zobacz wszystkie wyjazdy...




Ogólny plan dnia

Dzień przyjazdu - wtorek
Przyjazd i zakwaterowanie możliwe od godz. 15 (lub wcześniej po ustaleniu)
17.00 – 18.30 - joga
Przyjedź na czas, bo zajęcia stanowią integralną całość.
19.00 - kolacja wegetariańska
po kolacji wieczorne spotkanie

środa - sobota
8.00 - poranna joga
9.00 - śniadanie
11.30 - 13.00 - energetyzująca joga
13.00 obiad wegetariański
17.30 - 19.00 - joga/ruch
19.00 - kolacja wegetariańska/oczyszczanie wątroby
wieczorne spotkania i oczyszczanie wątroby - godziny do ustalenia

Dzień wyjazdu - niedziela
8.00 poranna joga
9.00 - śniadanie
11.30 - 13.00 - energetyzująca joga
13.00 obiad wegetariański

zakończenie


To ramowy plan dnia - jest wzbogacany i modyfikowany w zależności od potrzeb uczestników i okoliczności.

Prowadząca

Ela Kownacka

Elżbieta Kownacka
Trenerka rozwoju osobistego i duchowego, nauczycielka jogi, medytacji, relaksacji.
Od 2006 r pracuje z grupami w obszarze rozwoju osobistego potencjału. Od 2008 rozwija i integruje dotychczasową pracę na regularnych zajęciach jogi, pranajamy, relaksacji i medytacji, prowadząc i organizując inspirujące do zmiany życia wyjazdy z jogą, przesycone uważnością i akceptacją, oparte na medytacji, pracy z energią i ekspresyjnym wyrażaniem siebie, np. poprzez głos, taniec i ruch intuicyjny, doskonaleniem kontroli umysłu i pogłębianiem uważności i świadomości oraz przywracaniem zdrowia (odkwaszanie, łagodne detoxy i oczyszczanie wątroby). Praktykuje jogę i uważność od kilkunastu lat, a taniec od zawsze :). Twórczyni autorskich programów m.in. Harmonia Czakr i Transformacja Energii, Radość i Obfitość, Marzenia i Cele, Przepływ - Uwolnienie Emocji, Uzdrawiająca Moc Relaksu, Ego i Dusza - Alchemia Wewnętrznej Przemiany i wielu innych oraz Kursu
Jogi Hormonalnej i Kursu Medytacji. Wyjazdy są inspiracją również dla terapeutów i nauczycieli.
więcej informacji...


bialy_dom bialy_dom



Joga

Praca z ciałem oparta jest na integracji oddechu z ruchem i uważnością.
Dzięki temu, że umysł podąża za oddechem, a ruch jest świadomy, pozostajemy w idealnej harmonii
- jednoczy się ciało z umysłem, emocjami i oddechem.
Sekwencje Vini Jogi umożliwiają pracę całego ciała, przepływ i uwolnienie napięć.

Joga Kundalini - energetyczna, dynamiczna - oczyszcza, harmonizuje czakry, dodaje energii i witalności.
Joga oparta na systemie Iyengara wzmacnia i uelastycznia ciało, uczy precyzji, stabilizuje.

Ćwiczenia oddechowe, czyli pranajama, uczą świadomości oddechu i oczyszczają układ nerwowy, dają poczucie spokoju.

Medytacja i koncentracja budują uważność, świadomość, równowagę i harmonię.
Uważność uczy nas jak głęboko i prawdziwie przeżywać swoje życie.

Intuicyjny ruch i taniec

Ruch i taniec intuicyjny jest bardzo przyjemnym i naturalnym sposobem
na jednanie i uwalnianie na każdym poziomie naszej istoty.
Przynosi pogłębienie kontaktu ze swoim ciałem, prawdziwe przeżywanie, uwalnianie napięć fizycznych i psychicznych,
postrzeganie siebie w akceptujący i kochający sposób, otwarcie na naturalność i intuicję,
a dzięki temu swobodniejsze przekraczanie barier i otwieranie nowych przestrzeni.
Docieramy głębiej do żeńskich i męskich aspektów mocy wewnętrznej.
Możemy się w nich bardziej zanurzyć i poczuć ich wzajemne uzupełnianie i przeplatanie.
Więcej uważności w ruchu uczy nas przenosić uważność w codzienne życie.
Umysł z przyjemnością podąża za ciałem i odczuwaniem..
Dusza, umysł i ciało w intuicyjnym ruchu stanowią jedność.

joga

Rezerwacja wyjazdu:

Najpierw zgłoś udział mailem lub na zajęciach jogi, abym mogła zarezerwować miejsca w ośrodku.
W mailu wpisz nazwę kursu i nr telefonu. Następnie wpłać zaliczkę 150 zł (niezależnie od wariantu) na zajęciach jogi

lub na konto Elżbieta Kownacka 50102055581111119864600082 (w przelewie napisz "Wątroba").
Pozostała kwota gotówką u mnie na miejscu. Ilość miejsc jest ograniczona. Decyduje kolejność wpłat.
W przypadku rezygnacji na mniej niż 14 dni przed wyjazdem zaliczka jest bezzwrotna.
W wyjątkowych sytuacjach losowych możliwe jest przeniesienie zaliczki na inny wyjazd.

ZGŁOSZENIA za względu na charakter wyjazdu JAK NAJWCZEŚNIEJ!

Pełny koszt pobytu: 1250 zł
(wszystkie zajęcia, noclegi, posiłki, to co potrzebne do oczyszczania wątroby na wyjeździe)

PROMOCJE:
zaliczka do 16.02 - 1150 zł
Dla uczestników moich poprzednich wyjazdów: minus 50 zł od każdej opcji.

Pokój 1-osobowy z dopłatą 70 zł za dobę.

Proszę o info osoby, które nie mają jak dojechać. Często możliwy jest wspólny dojazd z różnych miejsc.
Zobacz wszystkie wyjazdy...

Zapisy i informacje:
Elżbieta Kownacka
tel.
mail:
www.akademiaharmonia.pl


Przeczytaj refleksje uczestników po warsztatach i wyjazdach.






 

© 2009 - 2018 Wszelkie prawa zastrzeżone