facebook Facebook

YOGA RESTORATIVE

czyli


JOGA REGENERUJĄCA

NAJBLIŻSZA SESJA/WARSZTAT JOGI REGENERUJĄCEJ

(NAUKA GŁĘBOKIEGO I EFEKTYWNEGO RELAKSU)

najbliższe terminy we Wroclawiu i Oleśnicy:
zapytaj o termin

18.30 - 21.00 - piątek
9.30 - 12.00 - sobota

czas trwania 2,5 godziny

50% zniżki dla powtarzających i 20% dla posiadaczy kart Benefit,OK i FitFlex!
konieczne są wcześniejsze zapisy mailem

Yoga Regenerująca i Relaksująca to NAUKA GŁĘBOKIEGO I EFEKTYWNEGO RELAKSU
Zapraszam do uczestniczenia w tym głęboko odprężającym spotkaniu pokazującym regenerujące ułożenia ciała. Warto skorzystać z okazji, ponieważ te spotkania odbywają się raz lub dwa razy w roku, a wiemy, że jesienią zaczyna się często trudny czas, a zimą powinniśmy zwolnić tempo, aby odrodzić się w pełni sił wiosną. Z kolei na wiosnę mamy przesilenie nie zawsze łatwe...

Dla kogo:

- dla wszystkich zestresowanych i zmęczonych
- z napięciami i bólami kręgosłupa
- dla rekonwalescentów po chorobach
- dla kobiet w ciąży i po porodzie
- dla planujących ciążę
- dla pań w okresie menopauzy
- dla pacjentów onkologicznych
- dla osób, które chcą uczyć się konstruktywnych sposobów relaksacji
- dla osób, które pragną poszerzyć i pogłębić swoją praktykę jogi

Warsztat również odpowiedni dla osób, które nie mają żadnych doświadczeń w jodze!

Judith Hanson Lasater http://www.judithlasater.com/ - nauczycielka jogi, opracowała własną metodę głębokiej relaksacji i regeneracji, z użyciem różnorodnych pomocy takich jak koce, wałki, poduszki, drewniane klocki.
Badania naukowe potwierdzają pozytywne działanie takich właśnie pozycji na system immunologiczny, unormowanie ciśnienia i poziomu hormonów, podniesienie płodności i uregulowanie działania narządów trawiennych.

To wszystko, wraz z rozluźnieniem mięśni, prowadzi do większego spokoju, przy jednoczesnym odczuwaniu zadowolenia i dobrego poziomu energii. W okresie przesilenia wiosennego i depresji jesiennej oraz zawsze wtedy, gdy doświadczamy mocniejszego lub dłużej trwającego stresu, czy choroby, taka właśnie regeneracja jest nam szczególnie potrzebna.

Dzięki pozycjom na sesji Jogi Regenerującej:

- zrównoważysz oba aspekty energii jin i jang,
których harmonia prowadzi do poczucia wewnętrznej jedności

- odnajdziesz możliwości aby doświadczyć pełnego relaksu,
m.in poprzez specjalne podparcia dla ciała

- twój kręgosłup odreaguje napięcia i obciążenia
poprzez delikatne skręty i statyczne ułożenie na różne sposoby

- złagodzisz skutki przewlekłego stresu
pozostając w pozycjach podpartych lub odwróconych,

niwelujących również skutki grawitacji,
umożliwiających odpływ limfy,
dających lekkość i poprawę pracy serca

- zmniejszysz ciśnienie krwi i pobudzenie mózgu,
wpłyniesz na poziom hormonów

- ukoisz i rozluźnisz narządy wewnętrzne

- dotlenisz komórki ciała i poprawisz ich zdolność do regeneracji

 

Przeczytaj opinie uczestników warsztatów:
http://www.akademiaharmonia.pl/Refleksje_po_warsztatach.html

Podstawy metody poznałam u Bodzi Matulaniec, certyfikowanej przez Judith Lasater http://www.judithlasater.com/. Sesje prowadzę w oparciu o wiedzę i doświadczenia w sferze pracy z ciałem i relaksacji, ugruntowane w wieloletniej praktyce osobistej i zawodowej więcej...


Miejsce:
Oleśnica - Feniks ul.Lwowska
, I p. sala 105
Wrocław - ul. Długosza 29 (Karłowice), Przedszkole nr 68 (mapa)


Prowadząca:
Elżbieta Kownacka
Trenerka rozwoju osobistego, nauczycielka jogi i relaksacji.
Od 2006 r pracuję z grupami w obszarze rozwoju osobistego potencjału.
Od 2008 prowadzę regularne zajęcia jogi, pranajamy, relaksacji i medytacji, organizuję wyjazdy z jogą.
Łączę je z pracą z energią i ekspresyjnym wyrażaniem siebie, np. poprzez głos i ruch, doskonaleniem kontroli umysłu i pogłębianiem świadomości.

Praktykuję jogę od kilkunastu lat.


Zapisy
Chętnych proszę o przesłanie maila z deklaracją uczestnictwa.
Uczestnictwo w sesji Jogi Regeneracyjnej - 90 zł
Wpłata na konto: Elżbieta Kownacka Inteligo 50102055581111119864600082
Dla tych, którzy już uczestniczyli i chcieliby sobie odświeżyć wiedzę o ułożeniach - minus 50%
Dla posiadaczy karty Multisport, OK - możliwa zniżka 20%

Zapraszam wszystkich chętnych. Konieczne wcześniejsze zgłoszenia!
Warsztat odpowiedni dla osób, które do tej pory nie zetknęły się z jogą.
Ilość miejsc ograniczona - kameralna grupa- tylko kilka osób.

Zapisy i informacje:
Elżbieta Kownacka
tel.
mail:
www.akademiaharmonia.pl



© 2009 - 2017 Wszelkie prawa zastrzeżone