facebook Facebook

REGULAMIN obowiązujący na zajęciach i kursach jogi i medytacji

Jeżeli nie uprawiasz żadnej formy ruchu lub masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące twojego zdrowia, skonsultuj się z lekarzem zanim rozpoczniesz praktykę jogi.

    1. Zajęcia stanowią integralną całość, dlatego obowiązuje punktualność.
    2. Przed zajęciami skorzystaj z toalety, a na około 1,5 godziny przed zajęciami nie spożywaj już żadnych posiłków (3 godziny po dużym posiłku).
    3. Nie można ćwiczyć jogi po długotrwałym pobycie na słońcu oraz będąc pod wpływem alkoholu lub środków odurzających.
    4. Podczas zajęć zachowaj ciszę. Pomaga to w skupieniu się nad własną praktyką i umożliwia skupienie innym uczestnikom.
    5. Nie poprawiamy innych uczestników zajęć, ani nie pomagamy im bez wyraźnego polecenia nauczyciela.
    6. Każdy uczestnik bierze odpowiedzialnośc za swoje samopoczucie i praktykę.
    7. Przed zajęciami wyłączamy komórkę i skupiamy się tu i teraz odkładając na bok inne sprawy.
    8. Strój do ćwiczeń powinien być wygodny i nie krępować ruchów (np. getry, koszulka bawełniana i bluza na czas relaksu). Asany wykonujemy na boso, aby stopy mogły swobodnie pracować.
    9. Przed zajęciami zgłoś nauczycielowi poważniejsze problemy zdrowotne i dolegliwości, również jeżeli wystąpią podczas zajęć.
    10. Sala wyposażona jest w koce, a maty do jogi są własnością uczestników. Jest możliwość zakupu maty w godzinach zajęć.
    11. Asany należy wykonywać bardzo starannie, słuchając wskazówek i zachowując skupienie. Pozwala to na bezpieczne ich praktykowanie.
    12. Podczas zajęć oddychaj przez nos. Zachowuj rozluźnioną twarz i brzuch.
    13. Nie konkuruj z innymi. Joga to nie współzawodnictwo. Podążaj we własnym tempie skupiając się na odczuciach i oddechu.
    14. Przed zajęciami zdejmij wszystkie ozdoby (zegarek, kolczyki, pierścionki...) a przed niektórymi asanami okulary.
    15. Rezultaty w sferze psychicznej i fizycznej uzyskać można ćwicząc regularnie.
    16. Jeżeli pojawiają się pytania lub wątpliwości zawsze spytaj o radę nauczyciela.
    17. Szkoła Jogi nie ponosi odpowiedzialności za pozostawione rzeczy.
    18. Karnety są imienne i nie ma możliwości ich przedłużania, chyba że zajęcia nie odbyły się.
    19. W przypadku zdarzeń losowych (wyjazdy, urazy, ciąża itp) jest możliwość zwrotu części wpłaty za niewykorzystane sesje po potrąceniu kosztów operacyjnych 50 zł. Konieczne jest zaświadczenie lekarskie. Aby uzyskać zwrot należy zgłosić nieobecność 7 dni wcześniej.

© 2009 - 2018 Wszelkie prawa zastrzeżone