facebook Facebook

Elżbieta Kownacka

Krótko

Właściwie wystarczyłoby: odczuwam coraz pełniej i uważniej JESTEM...
a jeśli masz ochotę, to przeczytaj też to co poniżej:

Misja

Od zawsze fascynowała mnie duchowość, wartości i ciągły rozwój.
Dziś wiem, że nie trzeba ciągle poszukiwać, ale warto zatrzymać się...
i uświadomić sobie najgłębszą wewnętrzną Istotę, otworzyć się na przekaz Duszy i Wyższego Ja,
i BYĆ w poczuciu Pełni, Kompletności.
I BYĆ też z trudnymi aspektami tej PEŁNI.
Bo Przebudzenie to przyjęcie WSZYSTKIEGO...
Prawdziwość...

Ważne jest dla mnie:

Inspirowanie do odkrywania swojego prawdziwego, głębokiego Ja,
rozwijania uważności i świadomości,
obserwowania emocji i sygnałów płynących z ciała,
przekraczania umysłu i uzdrawianie dzięki prostym codziennym działaniom.

Dzielenie się doświadczeniem i wiedzą w obszarze głębszej świadomości oraz rozwoju osobistego i duchowego potencjału i pozytywnego wpływania na swoje życie w każdym aspekcie.

Przekazywanie wiary w to, że jako ludzie mamy w sobie ogromną moc i potrzebne zdolności i zasoby do zrealizowania naszych głębokich pragnień.
Bo wszystko masz w sobie.... Czasem wystarczy tylko pozwolić, uwolnić... Otworzyć się bardziej...

Interesują mnie głębokie i uniwersalne wartości duchowe. Ponad podziałami. Nie czuję się związana z żadnym systemem jogi i żadną organizacją.
Czerpię z różnych źródeł i łączę, transformuję. Pracuję z duchowej przestrzeni Serca, świadoma, że wszystko jest JEDNIĄ. Nauczyciele, którzy od zawsze mnie najgłębiej inspirują: Śri Ramana Maharishi, De Mello, Jiddu Krishnamurti, Sathya Sai Baba, Mahatma Gandhi, a od kilku lat, cudownie inspirujący Khalil Gibran, Adyashanti, Mistrz Ekhart, Mooji, Ekhart Tolle.


"Spróbuj jedynie poznać kim jesteś. To wystarczy". Śri Ramana Maharishi

Zawodowo

Nauczyciel jogi i organizator wyjazdów i warsztatów z jogą i medytacją oraz rozwojem osobistego i duchowego potencjału.

Prowadzi regularne grupowe zajęcia jogi Body & Soul i indywidualne sesje jogi (od 2008r.), coaching antystresowy i sesje relaksacyjne.

Od 2013 prowadzi kursy i regularne sesje jogi hormonalnej zafascynowana nieustannie pracą z umysłem, gruczołami i systemem nerwowym.

Od 2008 r. swoją uwagę przekierowuje głównie w stronę głębszej pracy wewnętrznej , m.in. poprzez jogę i medytację.

Uczy poprzez doświadczenie, i w taki sposób prowadzi szkolenia i zajęcia.

Trener i doradca rozwoju osobistego. Mistrz Praktyk i Trener sztuki NLP.

Trener warsztatu i treningu psychologicznego. Ko-trener na treningu interpersonalnym.

Poprzednie lata:
Od 2006 roku wykłady oraz projekty i prowadzenie szkoleń dla firm i instytucji oraz osób indywidualnych w obszarach komunikacji, asertywności, kreatywności, antystresu i relaksacji, osiągania celów, zarządzania czasem, obsługi klienta, sztuki NLP. Współtworzenie projektów szkoleniowych w zakresie aktywizacji zawodowej kobiet oraz szkoleń dla trenerów.


We współpracy z firmami specjalizacja w projektach związanych z zarządzaniem sobą: od udoskonalania kontaktu z samym sobą i z innymi, poprzez radzenie sobie ze stresem i pogłębianie umiejętności relaksacji, aż po rozwijanie głębszej świadomości, uważności i odpowiedzialności.

Szkolenia i współpraca m.in z: ProFirma, Siemens S.A, Korpus Prezydencji Ministerstwa Środowiska, Szkoła Trenerów „Intra”, Uniwersytet Jagielloński Kraków, The Tower, PR TIME, Autorska Pracownia Rozwoju, Work Service S.A, Stowarzyszenie Enter Art, Stowarzyszenie Tratwa, Stowarzyszenie Studenckie Wiggor, Portal Akademia Zdrowia, Związek Pracodawców – Wystawców Kosmetyki Profesjonalnej,

OPS- grupa wsparcia dla osób doświadczających przemocy, Promedis, Dolmed, Dom Twórczego Życia "Rozwijalnia", Nutricia DANONE, HP Hewlett-Packard Polska i inni.

Współpraca z ośrodkami rozwoju osobistego, stowarzyszeniami i festiwalem Progressteron.

Uczestniczka wielu głęboko transformujących odosobnień medytacyjnych oraz treningów rozwoju osobistego m.in. interpersonalnych, antystresowych, programowania umysłu, pracy z ciałem i głosem, jogi i medytacji oraz warsztatów dotyczących rozwoju duchowego i pracy z energią.

Pasje

"Moje pasje to spotkania z ludźmi, joga, taniec, kolory, książki i podróże, przede wszystkim, te w głąb siebie. Fascynuje mnie duchowość i rozwój. Nieustannie odkrywają się nowe drogi i twórcze inspiracje. Również takie jak gotowanie wg. 5 przemian, bębny djembe i narty biegowe:). To co nowe i nieznane może się okazać istotną częścią, a nawet istotą życia... Z każdym rokiem doceniam coraz bardziej w życiu i pracy subtelność i prostotę, niosące w sobie moc, harmonię i piękno "

"Obserwuję stałe pogłębianie i rozwój postrzegania, co otwiera nowe przestrzenie dla życia i pracy. Od dłuższego czasu "praktyką" jest przede wszystkim po prostu uważne "zwykłe" życie, bycie...

Wiele wspaniałej, prawdziwie głęboko doświadczonej wiedzy, która stała się fundamentem dla używanych narzędzi, przychodziło do mnie od lat 90-tych dzięki doświadczaniu treningów psychologicznych i psychoterapeutycznych, często przesyconych prawdziwą mądrością i nienachalną duchowością. Dzięki nim zmieniłam wiele kluczowych paradygmatów kierujących moim życiem. Różne przydatne praktyczne umiejętności rozwinęłam uczestnicząc w warsztatach jogi, pranajamy, medytacji oraz pracy z ciałem, umysłem i energią oraz duchowością.

Od lat podróżuję do miejsc mocy, gdzie medytuję, również w odosobnieniu, często z praktyką milczenia, i doświadczam i obserwuję uzdrawianie i głęboką transformację." Ela

Poza pojęciami czynienia tego, co właściwe i tego, co niewłaściwe, istnieje przestrzeń. Tam się spotkamy. Rumi

“Choćbyś przeszedł cały świat nie znajdziesz nikogo bardziej godnego miłości niż ty sam”. Budda

Szkoły

Podyplomowa Szkoła Trenerów Grupowych IIP Gestalt w Krakowie (300 godz)

Podyplomowa Szkoła Treningu i Warsztatu Psychologicznego "INTRA" Warszawa, M.P Fijewscy, J.K Jedlińscy (200 godz)

Praktyk, Master i Trener NLP - Trener Chris Hall, certyfikat The Society of NLP USA (570 godz)

Podyplomowe Studium Arteterapii przy Polskim Instytucie Ericsonowskim (180 godz)

Mgr Zarządzania ( PWr Wrocław)

Niektóre treningi i kursy do 2013:

Yoga Anubhava „Podstawowe koncepcje tradycyjnej jogi w praktyce" - bezpośrednie doświadczenie praktyk jogi w pojęciu tradycyjnej wiedzy - dr Mukund Bhole z Lonavla z Indii - 06.2013

International Meditation Camp (5 dni)- Om Gurudev Janglidas Maharaj z Indii -09.2012

Warsztaty "Wewnętrzny Alchemik" - Tom de Winter - 03.2012

Warsztaty "Mistycyzm hawajski" - Martyn Carruthers - 02.2012

Kurs masażu tajskiego I stopień - Kanya Krongboom - 08.2009

Kurs gotowania makrobiotycznego - Wrocław 2009

Reiki - naturalne uzdrawianie metodą dr. Mikao Usui - stopień I, II oraz II specjalistyczny - 2006 - 2009

Warsztaty Terapii Tańcem i Ruchem 75 godz. - 2006 - 2008

Trening rozwoju osobistego 50 godzin ( IIP Gestalt w Krakowie) - 04.2008

Trening interpersonalny 50 godzin ( IIP Gestalt w Krakowie) - 12.2007

Ustawienia Hellingerowskie - 2007-2009

Warsztaty "Droga Dźwięku, Droga Ciszy" Jacek Ostaszewski (OSJAN) - 2 dni - 07.2007

Trening interpersonalny 35-godzin ( PIE Łódź) - 10.2006

Warsztaty "Continuum Movement" Linda Rabin Kanada(Warszawa) 2 dni - 09.2006

Warsztat rozwoju osobistego Colin P. Sisson - 2 dni - 05.2006

Trening interpersonalny 40-godzin („Intra” Warszawa) - 03.2006

Medytacje - Wrocław -2 dni - 07.2005

Tygodniowy warsztat jogi i pracy z głosem w Pleśnej - Agnieszka Kocot-Grin, Anna Nacher - 08.2005

Trening „Twórcze rozwiązywanie problemów”, 2 dni -Wrocław - 04.2002

Warsztaty „Konflikty”, 2 dni - Wroclaw - 03.2001

Trening interpersonalny 40-godzin („EGO” Wrocław) - 04.2000

Liczne treningi i warsztaty rozwoju osobistego (oprócz wymienionych). A także warsztaty doskonalące z jogi i pranajamy, choreoterapii, tańca, 5 rytmów, pracy z głosem i ciałem, własne ustawienia wg. metody Hellingera i inne.

JOGA :

Od 2003 roku praktyka Hatha Yogi wg.przekazu B.K.S. Iyengara.

Od 2008 regularne prowadzenie grupowych i indywidualnych sesji jogi Body & Soul w Oleśnicy i Wrocławiu.

Od 2008 do 2013 uczestnictwo w kilkunastu 7-10 dniowych warsztatach jogi i kilku weekendowych (oprócz wymienionych powyżej).

Od 2009 organizacja i prowadzenie warsztatów i wyjazdów tematycznych z jogą, medytacją, uważnością.

Od 2010 praktyka Kundalini Yogi.

2011 r.- I rok kursu nauczycielskiego w nurcie Vinyasa Yoga

2012 r - uczestnictwo w kursie nauczycielskim Kundalini Yogi wg. przekazu Y.Bhajana

Od 2013 prowadzenie autorskich kursów i regularnych sesji Jogi Hormonalnej


Od 10, a może więcej... lat, świadoma regularna codzienna medytacja i praktyka mindfullness, czyli uważnej obecności w codziennym życiu. Ze zdumieniem odkryłam, że nieświadoma etykiet robię to już od ponad 25 lat..

Dziękuję przewodnikom po świecie jogi, którzy słowami i przykładem wywarli wpływ na moją praktykę jogi: L. Piotrowska, Ałła Raginis (Jagucka), A. Oleksyn.

Przed laty doświadczałam różnych podejść do jogi także m.in. u Jurka Jaguckiego, Agnieszki Kocot-Grin, Darka Wojteczka, Christopha Tissot, Ewy Wardzały, Małgorzaty Madej, Joanny Jedynak (metoda Iyengara), Krzysztofa Steca, Ingi Schorowskiej (Somayog) i dr Mukund Bhole z Indii (Anubhava Yoga).

“Zawsze, w każdej chwili, dąż do pełnej harmonii Twoich myśli, słów i czynów.” Mahatma Gandhi

Prywatnie

Żona inspirującego męża i matka trzech wspaniałych, inspirujących, dorosłych już synów.

© 2009 - 2017 Wszelkie prawa zastrzeżone