Pierwsza we Wrocławiu

JOGA HORMONALNA

naturalne wspomaganie równowagi hormonalnej

Kursy Jogi Hormonalnej oraz regularne zajęcia po kursach

Stacjonarnie we Wrocławiu:

Początkujący: Kurs Jogi Hormonalnej - Wrocław Karłowice
14 edycja - od września (6 sesji) - zapisy!
Daty wszystkich sesji podam na koniec sierpnia
5 sesji w godz. 18.15 - 19.45 w środy
oraz 1 intensywniejsza o 19.45 w poniedziałek
Terminy awaryjne są na wypadek zdarzeń losowych prowadzącej.
Informacje o kursie poniżej. Zapisy tylko mailowo!

UWAGA!
Możliwy jest kurs od września na ul. Januszowickiej (Wrocław Krzyki)
Czwartki 18.30 - 20.00 lub 17.30 - 19.00
Na Krzykach brak możliwości rozliczenia z kartą multisport.
Informacje o kursie poniżej. Zapisy tylko mailowo!

Kontynuacja po Kursie): poniedziałki 19.40 - 21.00

Wyjazd:

15 - 20 maja 2018 - 5 dni w górach
Harmonizowanie Układu Hormonalnego wg. Jogi Kundalini
Podczas wyjazdu można wybrać opcję z oczyszczaniem wątroby.
Warsztat jest dla wszystkich chętnych.
Zapraszam też osoby po kursie Jogi Hormonalnej (to inna, również bardzo
ciekawa praca z układem hormonalnym)

Uwaga: Kursy Jogi Hormonalnej są całością i udział tylko w części mogą brać osoby, które ukończyły wcześniejsze edycje. Zajęcia są dla zdecydowanych na zmiany i otwartych na zdrowie kobiet. Niezbędna jest regularna praktyka, aby przyniosła efekty. Potrzeba około 5 - 12 sesji, w zależności od osoby, aby nauczyć się prawidłowej pracy w ćwiczeniach i zauważyć i poczuć działanie. W ciągu roku są 2-4 kursy stacjonarne we Wrocławiu i czasem wyjazdowy lub weekendowy stacjonarny. Po kursie można kontynuować praktykę w poniedziałki o 19.40. Na zajęciach jest 90% praktyki oraz wskazówki jak należy pracować z oddechem, ciałem i umysłem. Jest też praca z energią i czakrami. Czakry to główne centra naszego systemu energetycznego. Zajęcia są odpowiednie w różnym wieku i kondycji. Niezbędna jest wewnętrzna motywacja i uważność:) Jeśli masz pytania możesz napisać lub zadzwonić. Zgłoszenia proszę kierować mailowo.
Przeczytaj REGULAMIN

Zobacz grafik wszystkich zajęć
Przeczytaj refleksje uczestników po zajęciach, warsztatach i wyjazdach

Joga hormonalna opiera się na pracy z ciałem fizycznym i energetycznym.

Przeznaczona jest dla kobiet:
- w okresie menopauzy
- w okresie 3-4 lat przed menopauzą (objawy menopauzy mogą pojawiać się nawet 10 lat wcześniej)
- po menopauzie
- dla pań starających się o dziecko
- gdy istnieją zaburzenia hormonalne w innym wieku (policystyczne jajniki, zaburzenia tarczycy)
- jako wspomaganie i zapobieganie w przypadku nietrzymania moczu
- aby zharmonizować przepływ energii życiowej i zwiększyć jej poziom
- aby uelastycznić plecy i kręgosłup nieinwazyjną i przyjemną metodą
- aby nauczyć się oddychać i pogłębić oddech oraz jego świadomość
- aby umieć oddychać w chwilach stresu i niepokoju
- aby wzmocnić brzuch i zniwelować nadmiary w okolicy talii
- aby uwolnić trudne emocje i oczyścić umysł

Joga hormonalna obejmuje proste ćwiczenia i jest odpowiednia dla osób o dowolnej sprawności, często nawet z drobnymi kontuzjami.
Kurs Jogi Hormonalnej przygotowuje do własnej praktyki w domu lub kontynuacji na zajęciach dla zaawansowanych.

Najważniejsze cele i efekty regularnych ćwiczeń jogi hormonalnej:
- zwiększenie naturalnej równowagi hormonalnej i dzięki temu wpływ na emocje i samopoczucie
- poprawa sprawności ciała bez dużego wysiłku mięśniowego
- poprawa nastroju
- zmniejszenie napięcia, niepokoju i drażliwości
- ustąpienie dolegliwości związanych z kręgosłupem i słabym krążeniem
- zmniejszenie dolegliwości okołomenopauzalnych
- profilaktyka i wspomaganie w przypadku nietrzymania moczu
- lepszy sen
- większa świadomość siebie, swojego ciala i oddechu
- całościowe, czyli holistyczne podejście do swojego zdrowia i dbania o nie

W czasie menstruacji praktyka jest zmodyfikowana. Zwróć się o wskazówki do nauczyciela.
Nie praktykujemy Jogi Hormonalnej w czasie ciąży. W przypadku nowotworów, podwyższonego poziomu estrogenów, mięśniaków, zaawansowanej endometriozy oraz wszelkich wątpliwości zalecana jest konsultacja lekarska. Zajęcia nie zastępują w żadnym wypadku leczenia oraz wizyty u lekarza.
Uczestniczące osoby biorą odpowiedzialność za swoje samopoczucie i zdrowie.
Przeczytaj REGULAMIN

Joga hormonalna jest skoncentrowana szczególnie na przepływie energii w ciele i uczy jak go regulować, ponieważ zablokowany przepływ w kanałach energrtycznych jest przyczyną dolegliwości i chorób oraz pogorszenia samopoczucia psychicznego. Takie naturalne i holistyczne podejście nie ma żadnych ubocznych skutków (oprócz przeciwwskazań) i przynosi wzrost energii życiowej, uśmierzenie symptomów, kieruje energię do odpowiednich organów i gruczołów. Przy regularnej praktyce ciało uwalnia napięcia i wzmacniają się mięśnie brzucha. W okresie okołomenopauzalnym przeciwdziałamy zanikaniu produkcji hormonów żeńskich oraz na zmniejszamy związane z tym dolegliwości.
Podczas kursu szczególna uwaga jest skupiona na oddechu, który jest żródłem sił życiowych.

Miejsce:
Wrocław: ul. Długosza 29 (Karłowice), Przedszkole nr 68 - blisko Korony i pl.Kromera
oraz SP nr 47 ul. Januszowicka 35-37 ,Wroclaw-Krzyki

ZAPISY:
Zapisy mailem z podaniem danych osobowych, wieku i nr telefonu.

ODPŁATNOŚCI:

Dla Kontynuujących po Kursie :
Karnety na 4 zajęcia - 90 zł - na zajęciach.
Odpłatność za jednorazowe wejście - 30 zł. Karty Multisport z dopłatą 5 zł za każdą sesję.
Przy zakupie karnetu na drugie zajęcia w tygodniu (np.jogę kundalini), ceny karnetów są niższe :)

Kurs dla Początkujących (tylko w całości):
Wpłata 260 zł za Kurs (6 sesji) obowiązuje najpóźniej na I sesji lub może być konieczna przedpłata na konto.

Informacja szczegółowa dla posiadaczek kart Multisport i OK: na I zajęciach lub na konto wpłata w wysokości opłaty za kurs na czas trwania kursu czyli ok. 2 miesiące oraz rejestracja obecności na każdej sesji. Wpłata zawiera: 1).opłatę ogólną (bezzwrotną) za kurs 160 zł oraz 2). kaucję zwrotną 100 zł. W przypadku nieobecności z kaucji zwrotnej będzie potrącana kwota za każde zajęcia (kaucja zwrotna podzielona przez ilość zajęć). Z kartą multisport można się rozliczać tylko na ul.Długosza.
UWAGA: W przypadku nagłych zdarzeń losowych możliwy jest zwrot części wpłaty.
Przeczytaj REGULAMIN

Wpłaty na konto: Elżbieta Kownacka 50102055581111119864600082
(W opisie przelewu proszę podać imię i nazwisko uczestniczki i nazwę kursu)

Prowadząca: Elżbieta Kownacka - Trenerka rozwoju osobistego, pracy z umysłem, nauczycielka jogi, medytacji i relaksacji.
Od 2006 r pracuję z grupami w obszarze rozwoju osobistego i duchowego potencjału. Od 2008 prowadzę regularne zajęcia jogi, pranajamy, relaksacji i medytacji, organizuję wyjazdy z jogą. Łączę je z pracą z energią i ekspresyjnym wyrażaniem siebie, np. poprzez głos i ruch, doskonaleniem kontroli umysłu i pogłębianiem świadomości. Praktykuję jogę 2003r.

Jogą Hormonalną zajmuję się coraz głębiej od kilku lat. W pierwszej kolejności wypróbowałam ją na sobie - bardzo skutecznie, bo w ciągu niespełna roku całkowicie wyszłam z nadczynności tarczycy i od ponad 7 lat nie mam potrzeby korzystania z żadnych leków, ponieważ wyniki są w normie, a ja czuję się świetnie. Pragnę dzielić się tą formą łagodnej i efektywnej jogi, choć dla wielu jest za mało "wysiłkowa". To pierwsza Joga Hormonalna we Wrocławiu. Na zajęciach korzystam z moich wieloletnich doświadczeń w pracy z czakrami i energią, oraz postrzegania aury. Kolejne edycje w 2018 r.: przełom 09/10.2018. Możliwe jest przeprowadzenie kursu dla grupy na zamówienie (co najmniej 8-10 osób). Szczegóły do ustalenia.
Refleksje uczestników po zajęciach, warsztatach i wyjazdach
Grafik wszystkich zajęć
Przeczytaj REGULAMIN

Zapisy i informacje:
Elżbieta Kownacka
tel.
mail:
www.akademiaharmonia.pl