facebook Facebook

Pierwsza we Wrocławiu

JOGA HORMONALNA

naturalne wspomaganie równowagi hormonalnej

Kursy Jogi Hormonalnej oraz regularne zajęcia po kursach

Stacjonarnie we Wrocławiu:

Początkujący: Kurs Jogi Hormonalnej - 10 edycja - Wrocław od 11.X - zapisy!
Daty sesji: w środy: 11, 18, 25.X, 15 i 22.XI (oraz awaryjnie 29.XI)
w poniedziałki: 27.XI i 4.XI (ewent. awaryjnie 11.XII)
5 sesji w środy 18.15 - 19.45 oraz 2 intensywniejsze w poniedziałki o 19.40
Informacje o kursie poniżej. Zapisy tylko mailowo!
11 edycja kursu planowana jest od końca stycznia 2018.

Zaawansowani (czyli po Kursie): poniedziałki 19.40 - 21.00

Wyjazdowo:

Tygodniowy Kurs Jogi Hormonalnej - maj 2018 nad morzem
Przyjmuję wstępne zgłoszenia na wyjazd.


Uwaga: Kursy są całością i udział tylko w części mogą brać osoby, które ukończyły wcześniejsze edycje. Zajęcia są dla zdecydowanych na zmiany i otwartych na zdrowie kobiet. Niezbędna jest regularna praktyka, aby przyniosła efekty. Potrzeba około 5 - 12 sesji, w zależności od osoby, aby nauczyć się prawidłowej pracy w ćwiczeniach i zauważyć i poczuć działanie. W ciągu roku są 2 kursy stacjonarne we Wrocławiu i czasem 1-tygodniowy wyjazdowy lub weekendowy stacjonarny. Po kursie można kontynuować w grupie zaawansowanej. Na zajęciach jest 90% praktyki oraz wskazówki jak należy pracować z oddechem, ciałem i umysłem. Jest też praca z energią i czakrami. Czakry to główne centra naszego systemu energetycznego. Zajęcia są odpowiednie w różnym wieku i kondycji. Niezbędna jest wewnętrzna motywacja i uważność:) Jeśli masz pytania możesz napisać lub zadzwonić. Zgłoszenia proszę kierować mailowo.
Przeczytaj REGULAMIN

Zobacz grafik wszystkich zajęć
Przeczytaj refleksje uczestników po zajęciach, warsztatach i wyjazdach

    Joga hormonalna opiera się na pracy z ciałem fizycznym i energetycznym.

    Przeznaczona jest dla kobiet:
    - w okresie menopauzy
    - w okresie 3-4 lat przed menopauzą (objawy menopauzy mogą pojawiać się nawet 10 lat wcześniej)
    - po menopauzie
    - dla pań starających się o dziecko
    - gdy istnieją zaburzenia hormonalne w innym wieku (policystyczne jajniki, zaburzenia tarczycy)
    - aby zharmonizować przepływ energii życiowej i zwiększyć jej poziom
    - aby uelastycznić plecy i kręgosłup nieinwazyjną i przyjemną metodą
    - aby nauczyć się oddychać i pogłębić oddech oraz jego świadomość
    - aby umieć oddychać w chwilach stresu i niepokoju
    - aby wzmocnić brzuch i zniwelować nadmiary w okolicy talii
    - aby uwolnić trudne emocje i oczyścić umysł

    Joga hormonalna obejmuje proste ćwiczenia i jest odpowiednia dla osób o dowolnej sprawności, często nawet z drobnymi kontuzjami.
    Kurs Jogi Hormonalnej przygotowuje do własnej praktyki w domu lub kontynuacji na zajęciach dla zaawansowanych.

    Najważniejsze cele i efekty regularnych ćwiczeń jogi hormonalnej:
    -zwiększenie naturalnej równowagi hormonalnej i dzięki temu wpływ na emocje i samopoczucie
    -poprawa sprawności ciała bez dużego wysiłku mięśniowego
    -poprawa nastroju
    -zmniejszenie napięcia, niepokoju i drażliwości
    -ustąpienie dolegliwości związanych z kręgosłupem i słabym krążeniem
    -zmniejszenie dolegliwości okołomenopauzalnych
    -lepszy sen
    -większa świadomość siebie, swojego ciala i oddechu
    -całościowe, czyli holistyczne podejście do swojego zdrowia i dbania o nie
    -wsparcie terapii hormonalnej, gdy bierzemy leki

    W czasie menstruacji praktyka jest zmodyfikowana. Zwróć się o wskazówki do nauczyciela.
    Nie praktykujemy Jogi Hormonalnej w czasie ciąży. W przypadku nowotworów, podwyższonego poziomu estrogenów, mięśniaków, endometriozy oraz wszelkich wątpliwości zalecana jest konsultacja lekarska. Zajęcia nie zastępują w żadnym wypadku leczenia oraz wizyty u lekarza.
    Uczestniczące osoby biorą odpowiedzialność za swoje samopoczucie i zdrowie.
    Przeczytaj REGULAMIN


    Joga hormonalna jest skoncentrowana szczególnie na przepływie energii w ciele i uczy jak go regulować, ponieważ zablokowany przepływ w kanałach energrtycznych jest przyczyną dolegliwości i chorób oraz pogorszenia samopoczucia psychicznego. Takie naturalne i holistyczne podejście nie ma żadnych ubocznych skutków (oprócz przeciwwskazań) i przynosi wzrost energii życiowej, uśmierzenie symptomów, kieruje energię do odpowiednich organów i gruczołów. Przy regularnej praktyce ciało uwalnia napięcia i wzmacniają się mięśnie brzucha. W okresie okołomenopauzalnym przeciwdziałamy zanikaniu produkcji hormonów żeńskich oraz na zmniejszamy związane z tym dolegliwości.
    Podczas kursu szczególna uwaga jest skupiona na oddechu, który jest żródłem sił życiowych.

    Miejsce:
    Wrocław: ul. Długosza 29 (Karłowice), Przedszkole nr 68 - blisko Korony i pl.Kromera

ZAPISY:
Zapisy mailem z podaniem danych osobowych, wieku i nr telefonu.

ODPŁATNOŚCI:

Dla Kontynuujących po Kursie :
Karnety na 4 zajęcia - 90 zł - na zajęciach.
Odpłatność za jednorazowe wejście - 30 zł. Karty Multisport z dopłatą 5 zł za każdą sesję.
Przy zakupie karnetu na drugie zajęcia w tygodniu (np.jogę kundalini), ceny karnetów są niższe :)


Kurs dla Początkujących (tylko w całości):
Wpłata 260 zł za kurs 7 sesji obowiązuje na I sesji lub przedpłata na konto.
Dla posiadaczek kart Multisport i OK obowiązuje na kursie Jogi Hormonalnej rejestracja obecności na każdej sesji oraz wpłata w wysokości opłaty za kurs na czas trwania kursu czyli 2- 3 miesiące. Wpłata zawiera: 1).opłatę ogólną (bezzwrotną) za kurs 140 zł oraz 2). kaucję zwrotną 120 zł. W przypadku nieobecności z kaucji zwrotnej będzie potrącana kwota za każde zajęcia (kaucja zwrotna podzielona przez ilość zajęć).
UWAGA: W przypadku nagłych zdarzeń losowych możliwy jest zwrot części wpłaty.

Przeczytaj REGULAMIN

Wpłaty na konto: Elżbieta Kownacka 50102055581111119864600082 Inteligo
(W opisie przelewu proszę podać imię i nazwisko i nazwę kursu)


Prowadząca: Elżbieta Kownacka -
Trenerka rozwoju osobistego, pracy z umysłem, nauczycielka jogi, medytacji i relaksacji.
Od 2006 r pracuję z grupami w obszarze rozwoju osobistego i duchowego potencjału. Od 2008 prowadzę regularne zajęcia jogi, pranajamy, relaksacji i medytacji, organizuję wyjazdy z jogą. Łączę je z pracą z energią i ekspresyjnym wyrażaniem siebie, np. poprzez głos i ruch, doskonaleniem kontroli umysłu i pogłębianiem świadomości.
Praktykuję jogę 2003r.

Jogą Hormonalną zajmuję się coraz głębiej od kilku lat. W pierwszej kolejności wypróbowałam ją na sobie - bardzo skutecznie, bo w ciągu niespełna roku całkowicie wyszłam z nadczynności tarczycy i od 6-7 lat nie mam potrzeby korzystania z żadnych leków, ponieważ wyniki są w normie, a ja czuję się świetnie. Pragnę dzielić się tą formą łagodnej i efektywnej jogi, choć dla wielu jest za mało "wysiłkowa". To pierwsza Joga Hormonalna we Wrocławiu. Na zajęciach korzystam z moich wieloletnich doświadczeń w pracy z czakrami i energią. Kolejne edycje w 2018 r.

Refleksje uczestników po zajęciach, warsztatach i wyjazdach
Grafik wszystkich zajęć
Przeczytaj REGULAMIN

Zapisy i informacje:
Elżbieta Kownacka
tel.
mail:
www.akademiaharmonia.pl


© 2009 - 2017 Wszelkie prawa zastrzeżone