facebook Facebook


Pierwsza we Wrocławiu

JOGA HORMONALNA

naturalne wspomaganie równowagi hormonalnej

Kursy Jogi Hormonalnej oraz regularne zajęcia po kursach

Stacjonarnie we Wrocławiu:

Początkujący: Kurs Jogi Hormonalnej - Wrocław Karłowice
15 edycja - data rozpoczęcia październik 2019
5 sesji w godz. 18.15 - 19.45 w kolejne środy
Informacje o kursie poniżej. Zapisy tylko mailowo!


Kontynuacja po Kursie możliwa w poniedziałki 19.40 - 21.00


Uwaga: Kursy Jogi Hormonalnej są całością i udział tylko w części mogą brać osoby, które ukończyły wcześniejsze edycje. Zajęcia są dla zdecydowanych na zmiany i otwartych na zdrowie kobiet. Niezbędna jest regularna praktyka, aby przyniosła efekty. Potrzeba około 5 - 12 sesji, w zależności od osoby, aby nauczyć się prawidłowej pracy w ćwiczeniach i zauważyć i poczuć działanie. W ciągu roku są 2 kursy stacjonarne we Wrocławiu. Po kursie można kontynuować praktykę na sesjach indywidualnych. Na zajęciach jest 90% praktyki oraz wskazówki jak należy pracować z oddechem, ciałem i umysłem. Jest też praca z energią i czakrami. Czakry to główne centra naszego systemu energetycznego. Zajęcia są odpowiednie w różnym wieku i kondycji. Niezbędna jest wewnętrzna motywacja i uważność:) Zgłoszenia proszę kierować mailowo.
Przeczytaj REGULAMIN

Zobacz grafik wszystkich zajęć
Przeczytaj refleksje uczestników po zajęciach, warsztatach i wyjazdach

    Joga hormonalna opiera się na pracy z ciałem fizycznym i energetycznym.

    Przeznaczona jest dla kobiet:
    - w okresie menopauzy
    - w okresie 3-4 lat przed menopauzą (objawy menopauzy mogą pojawiać się nawet 10 lat wcześniej)
    - po menopauzie
    - dla pań starających się o dziecko
    - gdy istnieją zaburzenia hormonalne w innym wieku (policystyczne jajniki, zaburzenia tarczycy)
    - jako wspomaganie i zapobieganie w przypadku nietrzymania moczu
    - aby zharmonizować przepływ energii życiowej i zwiększyć jej poziom
    - aby uelastycznić plecy i kręgosłup nieinwazyjną i przyjemną metodą
    - aby nauczyć się oddychać i pogłębić oddech oraz jego świadomość
    - aby umieć oddychać w chwilach stresu i niepokoju
    - aby wzmocnić brzuch i zniwelować nadmiary w okolicy talii
    - aby uwolnić trudne emocje i oczyścić umysł

    Joga hormonalna obejmuje proste ćwiczenia i jest odpowiednia dla osób o dowolnej sprawności, często nawet z drobnymi kontuzjami.
    Kurs Jogi Hormonalnej przygotowuje do własnej praktyki w domu lub kontynuacji na zajęciach dla zaawansowanych.

    Najważniejsze cele i efekty regularnych ćwiczeń jogi hormonalnej:
    - zwiększenie naturalnej równowagi hormonalnej i dzięki temu wpływ na emocje i samopoczucie
    - poprawa sprawności ciała bez dużego wysiłku mięśniowego
    - poprawa nastroju
    - zmniejszenie napięcia, niepokoju i drażliwości
    - ustąpienie dolegliwości związanych z kręgosłupem i słabym krążeniem
    - zmniejszenie dolegliwości okołomenopauzalnych
    - profilaktyka i wspomaganie w przypadku nietrzymania moczu
    - lepszy sen
    - większa świadomość siebie, swojego ciala i oddechu
    - całościowe, czyli holistyczne podejście do swojego zdrowia i dbania o nie

    W czasie menstruacji praktyka jest zmodyfikowana. Zwróć się o wskazówki do nauczyciela.
    Nie praktykujemy Jogi Hormonalnej w czasie ciąży. W przypadku nowotworów, podwyższonego poziomu estrogenów, mięśniaków, zaawansowanej endometriozy oraz wszelkich wątpliwości zalecana jest konsultacja lekarska. Zajęcia nie zastępują w żadnym wypadku leczenia oraz wizyty u lekarza.
    Uczestniczące osoby biorą odpowiedzialność za swoje samopoczucie i zdrowie.
    Przeczytaj REGULAMIN


    Joga hormonalna jest skoncentrowana szczególnie na przepływie energii w ciele i uczy jak go regulować, ponieważ zablokowany przepływ w kanałach energrtycznych jest przyczyną dolegliwości i chorób oraz pogorszenia samopoczucia psychicznego. Takie naturalne i holistyczne podejście nie ma żadnych ubocznych skutków (oprócz przeciwwskazań) i przynosi wzrost energii życiowej, uśmierzenie symptomów, kieruje energię do odpowiednich organów i gruczołów. Przy regularnej praktyce ciało uwalnia napięcia i wzmacniają się mięśnie brzucha. W okresie okołomenopauzalnym przeciwdziałamy zanikaniu produkcji hormonów żeńskich oraz na zmniejszamy związane z tym dolegliwości.
    Podczas kursu szczególna uwaga jest skupiona na oddechu, który jest żródłem sił życiowych.

    Miejsce:
    Wrocław: ul. Długosza 29 (Karłowice), Przedszkole nr 68 - blisko Korony i pl.Kromera

ZAPISY:
Zapisy mailem z podaniem danych osobowych, wieku i nr telefonu.

ODPŁATNOŚCI:

Dla Kontynuujących po Kursie :
Sesje indywidualne - do ustalenia


Kurs dla Początkujących (tylko w całości):
Wpłata 300 zł za Kurs (5 sesji) obowiązuje najpóźniej na I sesji lub może być konieczna przedpłata na konto.

Informacja szczegółowa dla posiadaczek kart Multisport i OK: na I zajęciach lub na konto wpłata w wysokości opłaty za kurs na czas trwania kursu czyli ok. 2 miesiące oraz rejestracja obecności na każdej sesji. Wpłata zawiera: 1).opłatę ogólną (bezzwrotną) za kurs 215 zł oraz 2). kaucję zwrotną 85 zł. W przypadku nieobecności z kaucji zwrotnej będzie potrącana kwota za każde zajęcia (kaucja zwrotna podzielona przez ilość zajęć). Z kartą multisport można się rozliczać tylko na ul.Długosza.
UWAGA: W przypadku nagłych zdarzeń losowych możliwy jest zwrot części wpłaty.

Przeczytaj REGULAMIN

Wpłaty na konto: Elżbieta Kownacka 50102055581111119864600082
(W opisie przelewu proszę podać imię i nazwisko uczestniczki i nazwę kursu)


Prowadząca: Elżbieta Kownacka -
Terapeutka, trenerka rozwoju osobistego, nauczycielka jogi, medytacji i relaksacji.
Od 2006 r pracuję z grupami w obszarze rozwoju osobistego i duchowego potencjału. Od 2008 prowadzę regularne zajęcia jogi, pranajamy, relaksacji i medytacji, organizuję wyjazdy z jogą. Łączę je z pracą z energią i ekspresyjnym wyrażaniem siebie, np. poprzez głos i ruch, doskonaleniem kontroli umysłu i pogłębianiem świadomości.
Praktykuję jogę 2003r. W ostatnich latach szczególnie interesuje mnie praca z emocjami oraz skutkami traumy rozwojowej.

Jogą Hormonalną zajmuję od wielu lat. W pierwszej kolejności wypróbowałam ją na sobie - bardzo skutecznie, bo w ciągu niespełna roku całkowicie wyszłam z nadczynności tarczycy i od ok. 10 lat nie mam potrzeby korzystania z żadnych leków, ponieważ wyniki są w normie, a ja czuję się świetnie. Pragnę dzielić się tą formą łagodnej i efektywnej jogi, choć dla wielu jest za mało "wysiłkowa". To pierwsza Joga Hormonalna we Wrocławiu. Na zajęciach korzystam z moich wieloletnich doświadczeń w pracy z czakrami i energią, oraz postrzegania aury. Kolejne edycje w 2020 r. Możliwe jest przeprowadzenie kursu dla grupy na zamówienie (co najmniej 8-10 osób). Szczegóły do ustalenia.

Refleksje uczestników po zajęciach, warsztatach i wyjazdach
Grafik wszystkich zajęć
Przeczytaj REGULAMIN

Zapisy i informacje:
Elżbieta Kownacka
mail:
www.akademiaharmonia.pl


© 2009 - 2021 Wszelkie prawa zastrzeżone